Авторизация
Логин:
Пароль:
Забыли пароль | Регистрация

Top 10 ICO projects

Летом 2014 года токены Ethereum стоили менее одного цента,
сегодня их цена около $800!


Barfin.club

ICO traveller

Разница между людьми заключается не в способностях,а в энергичности

Публикация от 28 июня 2012 18:26 Опубликовал: RITA
У Вас выдался трудный день. Вы мечтаете о том, чтобы как можно скорее добраться домой и завалиться на диван...

Скажите, вы хотели бы быть по вечерам более энергичными?

Вы отвечаете:" Конечно."

Скажите, вы предпочитаете развивать по вечерам активную деятельность, вместо того чтобы валяться на диване?
Вы отвечаете:"Да, если бы у меня ьыло достаточно энергии для этого."

Попробуйте внести в обычное вечернее времяпрпровождение небольшое разнообразие,которое многое может изменить.

1. Перекусите перед ужином. Напряжение, связанное с голодом, приводит к угасанию энергии, возникновению негативных эмоций и к конфликтам. Перекусывая вечером, вы улучшаете своё настроение и мень ше съедаете за ужином.

2. Создайте личную "буферную зону".войдя в дом после работы, побудьте в одиночестве минут 15-20, прежде чем вступать в разговоры о личных, финансовых или профессиональных проблемах. Более половины серьёзных ссор по вечерам возникает в течении 15 минут после того, как люди поприветствуют друг друга. Если мы даём себе достаточно времени, чтобы передохнуть после работы, успокоиться и прийти в себя,мы снижаем вероятность возникновения скандалов и неприятных разговоров.

3. Ужин должен быть лёгким. Утолите голод, но не наедайтесь так, чтобы потом вас клонило ко сну.

4. После ужина прогуляйтесь 10 минут.Вместо того чтобы плюхнуться в кресло, отправляйтесь подышать свежим воздухом. Получасовая  прогулка после ужина подобна бензину, подлитому в огонь. Она ускоряет оьмен веществ т даёт двойной заряд энергии. Кроме того, благодаря такой прогулке вы будете потреблять меньше жирной пищи и прибывать в лучшем настроении.

5. Расслабляйтесь по вечерам, займитесь какой-нибудь необременительной работой в саду поиграйте с детьми или домашним питомцем. Это помогает с усталостью и стрессом.
Размышляйте. Подумайте о всех вещах, за которые вы благодарны судьбе, и скажите ей спасибо. Мне нравится выходить на улицу, любоваться звёздами и думать, как мне повезло, что я живу.





на правах рекламы
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи